러쉬 LUSH 베스밤 (BATH BOMBS) 만들기

남친 선물, 친구 선물로도 좋은 러쉬 LUSH 베스밤 (BATH BOMBS) 만들기
오늘은 러쉬 LUSH 베스밤 만들어 보겠어요한번 목욕을 위해 큰맘먹고 사야하는 러쉬 BATH BOMBS는 가격이 만만치 않음~사실 집에서도 쉽게 만들수 있는데 말이죠자, 그럼 거품 보글보글 탄산이 있는 베스밤 만들기 포스팅을 시작해 볼께요 :)
준비물EPSON SALT 엡손솔트베이킹소다구연산옥수수전분비주얼을 업그레이드 할 드라 플라워


향기를 더할 에센셜 오일, 보습을 위한 코코넛 오일, 색감을 예쁘게 넣어주려면 식용색소,몰드, 계량기, 그리고 작업할만한 그릇 정도 준비


먼저, 엡손솔트 1컵, 베이킹소다 1컵 구연산 1컵옥수수 전분 1/2컵을 넣고 잘 섞어 주세요~(색감을 다르게 넣기 위해 3개로 나누었음)

둘코코넛 오일 한컵에센셜 오일 8~10 방울 정도 넣고 섞어준뒤

셋.색소와 함께 오일을 가루에 천천히 넣어가며 가루를 섞어주세요빨리한다고 한꺼번에 부어버리면 욕조에서 보글보글 경험할수 있는 탄산을 그릇안에서 볼수 있을꺼에요

가루들을 주먹으로 쥐었다 폈을때 가루들이 위 사진 정도 뭉쳐지면 오케이!

가루들을 주먹으로 쥐었다 폈을때 가루들이 위 사진 정도 뭉쳐지면 오케이!

마지막에는 힘을 줘서 꽉 눌러줘야해요가루가 넘치도록 담은다음 손바닥에 체중을 실어 꾸욱~~~

 마지막.약 하루간 건조 해줍니다
24시간 정도 지나면 짜잔 베스밤이 완성 되었어요재료도 많이 남았겠다...앞으로 향 바꿔가며 여러개 만들어 놓았다가 사용해야겠어요

한국 DORE DORE 무지개 케이크 / 카페 - 도래도래 레인보우 케이크


DORE DORE Thank You Cake
한국에서 꼭 먹어봐야하는 도래도래 고마워 케이크!
오늘은 보기만 해도 맛있어보이는 도래도래 케이크 에대해서 짧게 써볼께요~^^


기존 아기자기한 케이크 사이즈 와는 달리, 치즈케익팩토리랑 비슷한 크기의 케이크 에요.
요즘 한국에서는 이 무지개 케이크가 유행인데, 무지개 케익, 무지개 롤 을 포함해
기린롤, 구름 롤 등.. 알록달록 다양한 색감의 디저트가 많이 보이고 있어요


도래도래의 대표적인 케이크 중 하나인 기분좋아 케이크
무지개 시트에 크림치즈가 층층이 들어간 케이크에요 

케익 가격은 대략
$8~$9 per piece. 
$50 for 15in.
 $75 for 20in.


카페 메뉴도 찰칵~
가장 기본적인 무지개 시트지에 생크림이 들어간 고마워 케이크 또는
무지개 시트에 크림치즈가 층층이 들어간  기분좋은 케이크 를 추천해요~


2013 5월- 가정의달 설문조사 "5월을 부담스러워 이유.. 가장 큰 이유는 역시 '돈' 때문..."

 < 5월을 부담스러워 이유.. 가장 큰 이유는 역시 '돈' 때문... >
가정의 달을 맞아 삼성화제에서 임직원들을 대상으로 실시한 설문조사 결과 입니다. 
삼성화재에서 한 위 설문조사는, 지난 달 22일 - 26일까지 사내 블로그 
'익사이팅 톡톡<Exciting Talk Talk>에서 여자 466명 남자644명 
으로 총 1110명의 직원이 참가한 결과 라고 합니다. 

다이어트에 좋은 과일 & 나쁜 과일 \\ 올 여름 살빼는데 도움이 되는 과일 List


-다이어트에 도움이 되지 않는 과일-

* 포도 *
포도 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에 칼로리가 가장 높답니다.
거봉의 경우 일반포도 칼로리의 세배나 되죠.

* 멜론 *
멜론 작은 것 한개가 300kcal, 얇게 썰은 한조각이 38kcal로 

과즙과 당분이 많이 함유되어 있고, 

더더욱 밤에 멜론을 먹는것은 다이어트의 치명적 이에요.

* 바나나 *
-당뇨 환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용할 정도로 
GI가 높은데 역시 한개에 100kcal입니다.

* 수박 *
설탕 수박이라 불릴만큼 당도가 높은데, 게다가 흠수가 빨라 
금방 허기지게 됩니다. 한조각이 50kcal이죠.

* 참외 *
-> 참외 반쪽에 35kcal로 칼로리는 높지 않지만 GI가 높습니다. 
씨는 빼고 먹는 센스~

* 귤 *
중간 크기 한개에 62kcal로 오이 큰거 세개에 해당하는데 
이 또한 GI 수치가 높아 살이찌는 과일중 하나 랍니다.




-다이어트에 도움이 되는 과일-

* 자몽 *
 아주 큰 것 한개에 100kcal로 황산화 비타민이 많이 있어 건강에도 좋습니다.

* 푸른 사과 *
중간크기 한개에 120kcal로 당도가 낮고 
특히 아침에 먹는 사과는 위액 분비를 촉진해 소화를 도와주기 

때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

* 키위 *
작은것 하나에 30kcal로 GI도 낮아 
살찔 걱정이 없으며 비타민과 섬유질까지 풍부해 변비에 좋습니다.

* 감 *
칼륨이 많이 함유되어 하체 비만일 경우 좋고 보통 100kcal정도 합니다.

* 토마토 *
 체리 토마토의 경우 30개에 40kcal 밖에 되지 않아 배불리 먹어도 부담이 없는 과일중 하나 랍니다.

* 배 *
한 조각에 25kcal로 크기에 비해 칼로리가 작고 섬유질이 풍부해 장이 나쁠때 도움이 됩니다.


** 로씨의 tip **
칼로리보다 중요한게 혈당지수인 GI 이에요,
 GI수치가 높을수록 과당의 흡수가 빠르고 지방으로 쉽게 변하기 마련 이랍니다,
 될수있으면 GI수치가 낮은 과일을 먹는게 다이어트에 도움이 된답니다.

요즘 대세! 하리 의 귀요미 송 노래 가사


너무 쉬운 유쿠와 토도우 버전을 보는 방법!


1. Google Chrome 브라우저를 이용하여 유쿠와 토도우 버전을 보는 방법 입니다. 




   Step.1 Google Chrome 브라우저를 다운로드 받아 설치하세요. < 다운로드: http://www.google.com/chrome >


   Step.2 Chrome 브라우저 주소창에 아래의 링크를 복사하여 붙여넣기 하여 실행하십시오

       https://chrome.google.com/webstore/detail/unblock-youku/pdnfnkhpgegpcingjbfihlkjeighnddk?hl=en-US

   Step.3  나오는 화면에서 화면 우측의 +ADD TO CHROME 버튼을 눌러 EXTENSION을 설정하세요.


   Step.4  이제 유쿠와 토도우를 Google Chrome 브라우저를 통해 시청하실 수 있습니다.

   * 만약 위와 같이 설치 후에도 유쿠와 토도우 재생이 안될 경우 화면 우측 상단에 EXTENSION 버튼을 눌러 설정화면에서 기본모드 NORMAL을 REDIRECT로 변경한 후 다시 시도해보세요. *

2. Internet Explorer 브라우저를 이용하여 유쿠와 토도우 버전을 보는 방법 입니다.

Step.1 Internet Explorer 메뉴에서 Tools(도구) -> Internet Options(인터넷 옵션) -> Connections(연결) ->
 LAN SETTINGS(LAN 세팅)으로 가세요.


Step.2 Use Automatic configuration script를 체크한 후 Address 칸에 http://yo.uku.im/proxy.pac 주소를 입력하세요.


Step.3이제 유쿠와 토도우를 Internet Explorer 브라우저를 통해 시청하실 수 있습니다.


    * 브라우저의 현재 설정을 기억해 두시고 혹시 문제가 발생하면 원상태로 복구하세요. *






그럼끝! 이제 유쿠도 아무 문제 없이 보세요 ^^

칼로리 Down! 다이어트에 좋은 생과일 쥬스 Jamba Juice 잠바쥬스


Jamba Juice - 잠바쥬스 
Smoothie King 과 같은 생과일 쥬스 전문점 잠바쥬스 에요.
이곳에서는 3가지 다른 싸이즈들이 있는데요. 
스몰 미디움 라지 대신
Sixteen (S) / Original (M) / Power (L) 로 나누어져 있답니다.


생과일 음료 이외에 간단한 오트밀, 빵, 야체쥬스 등 아침식사로
적당한 메뉴들도 같이 판매되고 있어요.
이곳의 클레식 과일쥬스에는 아이스크림 한 스쿱 과 함께 갈아 만들기때문에 
맛은 최고~! 지만 칼로리를 신경쓰신다면 "Make It Light" 메뉴를 추천해드려요!
Classic 메뉴의 과일쥬스들은 맛이 진하고 무게감 있다고 느껴진다면
Make It Light 의 매뉴들은 가벼운 과일쥬스에요.^^
(가끔... 입맛에 따라 너무 가벼운것도 있다는..;)
개인적인 입맛으로는 Strawberries Wild 는 비츄.... ^^;; 


 다이어트 때문에 칼로리 신경쓰시는 분들을 위해서
 Make It Light 메뉴의 칼로리표를 만들어보았습니다~ 
 참고하시고 맛있는 과일쥬스 마시면서 다가오는 여름을 준비해 보아요^^



마지막으로 메뉴도 찰칵~!!